Tijdens onze kennismaking kun je vertellen wie je bent, wat jouw situatie is en wat je graag wil bereiken. Ik vertel wie ik ben en wat ik voor jou kan betekenen. Ook kun je mij vragen stellen. Als het voor ons beiden goed voelt, dan wil ik graag met jou een coachtraject starten.
Voordat we een coachtraject ingaan, doen we een intake. Voorafgaand vul je het intakeformulier in, waardoor we snel aan de slag kunnen. Ik doe aan de hand van jouw verhaal en antwoorden een leefstijlanalyse. Hierbij staan voeding, beweging, stress, ontspanning en slaap centraal. We formuleren samen jouw doelen op het gebied van leefstijl en indien van toepassing doen we bepaalde metingen.
Tijdens een sessie bespreken en evalueren we jouw doelen. Ook bekijken we op welke manier jij hiermee aan de slag gaat.
Als leefstijlcoach heb ik op een oplossingsgerichte manier van werken. Dat betekent dat we samen op zoek gaan naar de mogelijkheden en oplossingen die bij jou passen, in plaats van te focussen op problemen en beperkingen. Ik geloof dat iedereen in staat is om positieve veranderingen aan te brengen in zijn of haar leefstijl.
Ik gebruik hiervoor verschillende tools, die ik alleen met jouw toestemming zal inzetten.