Hieronder staan de verschillende opties om met mij als leefstijlcoach of ademcoach aan de slag te gaan.
Kies je voor leefstijlcoaching, dan zijn er verschillende opties:
- Gaat je voorkeur naar online leefstijlcoaching, dan werken we kort aan één enkel onderwerp waarmee jij direct aan de slag kan. Dit kan zo vaak als je wil, maar soms is één sessie ook al genoeg om jou het duwtje in de goede richting te geven.
- Voor persoonlijke leefstijlcoaching kun je ook bij mij terecht. Je hebt dan de keuze om de fitcheck en de sessies los te boeken. Of je kiest voor een pakket. Kies iets wat bij jou past, dit kan ook na de fitcheck.
Kies je voor mij als ademcoach, dan kun je een losse sessie boeken, maar ook kiezen voor een pakket van drie sessies of een maandelijkse sessie. Let wel op, tijdens onze eerste sessie zal ik je geen verbonden ademhaling met je doen. We beginnen met een eerste sessie om vertrouwen op te bouwen, het lichaam voor te bereiden en bewustwording van de ademhaling te ontwikkelen. Pas daarna bied ik verbonden ademhaling aan, zodat je optimaal kunt profiteren van deze krachtige techniek, met mijn begeleiding en ondersteuning.
Leefstijlcoaching
Online
€ 1,99 per minuut*
maximaal 30 minuten
- Kort, maar krachtig.
- Vanuit je eigen vertrouwde omgeving.
- Online.
* Je betaalt vooraf voor een half uur en krijgt evt. resterende minuten na de sessie direct teruggestort.
Fitcheck
inbegrepen bij elk pakket, bij een losse sessie €50,-
75 minuten
- Kennismaking met je coach.
- Samen een vragenlijst doorlopen.
- Doen verschillende lichaamsmetingen.
- Formuleren van jouw doelen.
- Bekijken samen de mogelijkheden.
- Persoonlijk.
Enkele sessie
€149,-
45 minuten
- Tijdens een leefstijlcoachings-sessie bespreken we en evalueren we jouw doelen. Ook bekijken we op welke manier jij hier aan gaat werken.
- Inzet van tools.
- Persoonlijk, maar indien gewenst kan het ook online.
* Een leefstijlcoachingssessie is alleen te boeken als er een fitcheck heeft plaatsgevonden.
Pakketten leefstijlcoaching
3 sessies
€ 425,–
- Een duwtje in de juiste richting.
- Duur: 3 maanden.
- Inbegrepen:
- fitcheck,
- 3 persoonlijke sessies,
- tussendoor korte contactmomenten met je coach,
- afsluitend gesprek,
- NIEUW: toegang tot de Leefstijl.nu community.
6 sessies
€ 850,-
- Stap voor stap naar een gezondere leefstijl.
- Duur: 6 maanden.
- Inbegrepen:
- fitcheck,
- 6 persoonlijke sessies,
- tussendoor korte contactmomenten met je coach,
- afsluitend gesprek,
- NIEUW: toegang tot de Leefstijl.nu community.
Maandelijks
€ 129,- p/m
- Duurzame gedragsverandering.
- Inbegrepen:
- fitcheck,
- maandelijks een persoonlijke sessie,
- tussendoor korte contactmomenten met je coach,
- afsluitend gesprek bij stoppen,
- NIEUW: toegang tot de Leefstijl.nu community.
- €10 p/m korting op het abonnement ademhaling.
- Dit is een abonnement met een minimale looptijd van 9 maanden, daarna maandelijks opzegbaar.
Ademhaling
Enkele sessie
€ 149,–
- Een ademhalingssessie van een uur.
- Maak kennis met je ademhaling en kom helemaal tot rust.
- Vanaf een tweede sessie is ook verbonden ademhaling mogelijk.
3 sessies
€ 395,–
- 3x een ademhalingssessie van een uur.
- Reserveer om de drie of vier weken een sessie voor een optimaal resultaat.
- Vanaf de tweede sessie ook verbonden ademhaling mogelijk.
Maandelijks
€ 119,- p/m
- Elke maand een ademhalingssessie van een uur.
- Dit wordt jouw moment in de maand waar je naar gaat verlangen.
- Vanaf de tweede sessie ook verbonden ademhaling mogelijk.
- €10 p/m korting op het abonnement leefstijlcoaching
- Dit is een abonnement met een minimale looptijd van 6 maanden, daarna maandelijks opzegbaar.