Hieronder staan de verschillende opties om met mij als leefstijlcoach of ademcoach aan de slag te gaan.
Kies je voor leefstijlcoaching, dan zijn er verschillende opties:
- Gaat je voorkeur naar online leefstijlcoaching, dan werken we kort aan één enkel onderwerp waarmee jij direct aan de slag kan. Dit kan zo vaak als je wil, maar soms is één sessie ook al genoeg om jou het duwtje in de goede richting te geven.
- Voor persoonlijke leefstijlcoaching kun je ook bij mij terecht. Je hebt dan de keuze om de kennismaking, de intake en de sessies los te boeken. Of je kiest voor een pakket. Kies iets wat bij jou past, dit kan ook na de kennismaking.
Kies je voor mij als ademcoach, dan kun je een losse sessie boeken, maar ook kiezen voor een pakket van drie sessies of een maandelijkse sessie. Let wel op, tijdens onze eerste sessie zal ik je geen verbonden ademhaling met je doen. We beginnen met een eerste sessie om vertrouwen op te bouwen, het lichaam voor te bereiden en bewustwording van de ademhaling te ontwikkelen. Pas daarna bied ik verbonden ademhaling aan, zodat je optimaal kunt profiteren van deze krachtige techniek, met mijn begeleiding en ondersteuning.
Leefstijlcoaching
Online
€ 1,99 per minuut
maximaal 30 minuten
- Kort, maar krachtig.
- Vanuit je eigen vertrouwde omgeving.
- Je betaalt vooraf voor een half uur en krijgt evt. resterende minuten na de sessie direct teruggestort.
- Online.
Kennismaking
GRATIS
30 minuten
- Je vertelt jouw verhaal.
- Je kunt mij vragen stellen.
- Ik vertel over mijn visie en werkwijze.
- Als we beide een goed gevoel hieraan overhouden, kun je een coachtraject bij mij starten.
- Kan zowel online, telefonisch als persoonlijk.
Intake
inbegrepen bij elk pakket bij een losse sessie €149,-
75 minuten
- Voorafgaand vul je het intakeformulier in.
- Leefstijlanalyse (voeding, beweging, stress, ontspanning en slaap)
- Formuleren van jouw doelen.
- Indien van toepassing doen we bepaalde metingen.
- Persoonlijk.
* Een intake is alleen te boeken als er een kennismaking heeft plaatsgevonden.
Losse sessie
€129,-
60 minuten
- Tijdens een leefstijlcoachings-sessie bespreken we en evalueren we jouw doelen. Ook bekijken we op welke manier jij hier aan gaat werken.
- Inzet van tools.
- Persoonlijk, maar indien gewenst kan het ook online.
* Een leefstijlcoachingssessie is alleen te boeken als er een kennismaking en een intake heeft plaatsgevonden.
Pakketten leefstijlcoaching
Kort
€ 475,–
- Een duwtje in de juiste richting.
- Duur: 3 maanden.
- Inbegrepen: kennismaking, intake, 3 persoonlijke sessies en een afsluitend gesprek.
Medium
€ 799,-
- Stap voor stap naar een gezondere leefstijl.
- Duur: 6 maanden.
- Inbegrepen: kennismaking, intake, 6 persoonlijke sessies en een afsluitend gesprek.
Maandelijks
€ 119,- p/m
- Duurzame gedragsverandering.
- Inbegrepen: kennismaking, intake, maandelijks een persoonlijke sessies en een afsluitend gesprek bij stoppen.
- Dit is een abonnement met een minimale looptijd van 9 maanden, daarna maandelijks opzegbaar.
Ademhaling
Enkele sessie
€ 149,–
- Maak kennis met je ademhaling en kom helemaal tot rust.
- Vanaf een tweede sessie is ook verbonden ademhaling mogelijk.
3 sessies
€ 395,–
- 3x een ademhalingssessie van een uur.
- Reserveer om de drie of vier weken een sessie voor een optimaal resultaat.
- Vanaf de tweede sessie ook verbonden ademhaling mogelijk.
Maandelijks
€ 119,- p/m
- Elke maand een ademhalingssessie van een uur.
- Dit wordt jouw moment in de maand waar je naar gaat verlangen.
- Vanaf de tweede sessie ook verbonden ademhaling mogelijk.
- Dit is een abonnement met een minimale looptijd van 6 maanden, daarna maandelijks opzegbaar.